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あがり症ストレスの関連について

あがり症と縁の深いストレスとは一口に言ってもとっさに数え切れないほどのものがあり、いわば何でもストレスと言って差し支えない程、現代の日常生活はストレスに溢れています。
このストレスという言葉、誰でも使っている言葉ですが、カナダの生理学者バンス博士（1907-1982）が1936年に発表した「ストレス学説」という論文から来ているのだそうです。
言葉自体は力学上の言葉で例えばばねを引き伸ばしたときの緊迫のような状態を言うそうで、辞書を引くと圧迫、圧力、緊張と説明されています。

では私たちの感じるところのストレスとは何でしょうか?感覚的には理解していてもいざ説明しようとすると難しいですね。
この説明を試みようとすることにすら「ストレス」を感じてしまいます。

こころのある部分にだけピンポイントで圧力がかかって「こころ」が一時的に変形する状態、といった感じでしょうか。
ストレスになる原因がまずあってその結果として「ストレス」を感じる、いわばストレスはある現象の結果という事でもあります。

あがり症について考えたとき、あがる原因がどこかにあって、動悸が早くなりその結果あがり症の症例として手足の痙攣・震え、赤面したり、声が上ずったり、大汗をかいたりといった体の異常が出る、という仕組みが一般的かと思われます。
こういったあがり症のケースではストレスの原因として人前で話さなければいけない場合とか面接等で「緊張すること」が原因で動悸が早くなるのを始めとした「一連の身体異常が起こる症状（結果）」がストレスと言えると思います。
先天的に顔が赤くなりやすい人や多汗症の方などはあがり症を併発すると症状が容易に出やすいため、まずあがり症対策の前にその先天的な症状に対する治療を優先するといいかと思います。
その治療が自信につながり、あがっても症状は出ないから安心できる、といいサイクルで作用します。
自分に対する適度な自信はの有効な薬品にも勝るあがり症の良薬となります。

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