催眠療法あがり症治療の選択肢　-　あがり症の克服

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催眠療法あがり症治療の選択肢

あがり症の治療において薬品を使わずに治療する方法があります。
薬品療法は即効性がありますが、その反面、薬品依存になる可能性が高く、服用を止める時が非常に難しいという問題があります。
あがり症に効く薬品を服用せずに治療ができれば当然副作用の心配はいらないため、心理学を応用したあがり症の治療法に心理行動療法と呼ばれる治療法があります。
代表的なものに大正時代の日本の心理学者森田教授が確立した「森田療法」というものがあります。
カウンセリングと症状に合わせた行動プログラムで治療する方法で、現代でも森田療法で治療を受けることが可能です。

心理学の応用という意味では催眠療法というあがり症の治療法もあります。
TVや映画でよく目にするのはコインなどを振り子にして相手に暗示をかける、というものですが、あれは単なる一例で実際には、全ての催眠療法の先生が同じようにコインを使うわけではありません。

あがり症治療薬は中枢神経など身体の器官に働きかけて効果を発揮しますが、心理学を応用した療法は「こころ」や「意識」に作用して効果があります。
薬品と同じく個人差はありますが、副作用はまず無いといって良いでしょう。
自己暗示という方法をご存知かと思います。
あがり症の自己対策として自分で自分に言い聞かせて自信をもつ方法ですが、これが逆効果を生み出し、却って緊張を高めてしまうという意見があり、これに対抗する形で催眠療法が提唱されました。
あがり症治療の催眠療法は医師免許に含まれていないのですが、日本では資格として、日本催眠医学心理学会認定の「催眠技能士」というものがあります。
催眠療法治療院は医師免許をもっていなくても開業できるのですが、逆に保険が効かないということで料金が割高に感じることもあります。
あがり症対策のカウンセリングを受けて心理状態を調べてから施術するというパターンが一般的です。
あがり症を薬物治療に頼らず心理学的な側面から治療を受けたいと思う方は、このような民間治療もあるのでご一考されてはどうかと思います。

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