あがり症改善法　-　あがり症の克服

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あがり症改善法

あがり症を克服した方の本を読むとあがり症の改善法として自信をつけるための様々な方法が披露されています。
あがってしまう状態、不安・興奮・緊張が入り混じった強烈な心理状態を元の静かで穏やかなこころに戻し、さらに余裕さえ与えてくれる秘訣は意外と難しい事として紹介されてはいません。
実に簡単なおまじないや自己暗示のアドバイスなどで誰でもすぐにあがり症の改善法としてできそうな事ばかりです。
例えば大勢を前にして話をしなければならない場合、こころ構えについての他、聴衆を人と思わず石ころやかぼちゃに見立てれば意識せず緊張しなくなるとか、おまじないことばを口にするとかいった事が書かれています。
実に簡単なあがり症の改善法ですね。

あがり症の改善法とは少々話がそれますが、「一切れのパン」という話をご存知でしょうか？第二次大戦中にドイツ兵から逃れて家まで帰ろうとするルーマニア人が「パンを一切れもっているとそれだけで勇気が出るから」とハンカチの包みを貰います。
途中、主人公は何度も包みを解いてパンをかじってしまおうとしますが、包みをくれたラビという男の言葉に従って我慢に我慢を重ね、遂に家にたどり着きます。
疲労困憊した主人公がやっと安堵して包みの中身を取り出そうとすると、中から出てきたのは木片だったのです。
この話は中学校の教科書にも掲載されている話なのでご存知の方も多いと思いますが、これも暗示効果の一つの例ではないかと思います。

あがり症の改善法においても暗示というこころとの約束は必ず大きな結果を生み出します。
これをうまく活用すればあがり症を克服することも不可能ではありません。
あがり症の改善法というわけではありませんが、人は自分が思うほど注意を払って話を聞いている訳ではないので、話す側としても本当はそれほど緊張しなくても大丈夫なのですが、ついつい意識してしまいます。
そのあたりのさじ加減を習得すればあがる事はなくなるのではないかと思います。
あがり症の改善法として自分にとって気軽な方法を考え出してみてください。

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