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あがり症克服法を考える

あがり症を自ら治す克服法には様々な方法がありそれによって多くの方があがり症を克服しています。
あがり症の根本的な原因として挙げられる「不安感と緊張感」は個人の考え方を変えることで必ず克服法として実践できるものだと思います。

克服法の一つとしてまず緊張する自分の姿を認めることよって冷静な気持ちを取り戻し、結果的にあがるのを防ぐことができます。
例えば、面接などで面接官と接したとき、言葉も出ないほど緊張してしまったとします。
ここで勇気を出して「今、非常に緊張しています。
」と面接官に告げてみるという克服法があります。
面接官はその時点であなたが緊張していること、そして正直にそれを伝えてきた事について即座にマイナスに考えたりはしないでしょう。

面接官がさらに緊張を強いるような質問をしてくるとは考えにくいので、「自分の緊張していることを相手に伝えてみる」ことが冷静になるきっかけとして大きな役割を果たすこともあります。
緊張をそのまま放置しておいても多くの場合、解決にはなりません。
面接官のほうでも多少は緊張している事も考えられますから、自分と面接官との間にある緊張関係を積極的に解消していく努力さえすれば同時に「あがる」という問題も解消されている筈です。

また緊張を回避する心構えとして自らを暗示によって自信をつける「自己暗示」的な克服法もあります。
気休めだといってしまえばそれまでですが「おまじない」や「縁起をかつぐ」など自己暗示が意外と有効な場合もあるので、軽い気持ちで試してみてはいかがでしょうか。

あがり症のを克服法には数え切れない方法があることを知って、トライしながら自分にマッチしたものを発見し取り入れていくことが克服の近道と言えるのではないかと思います。

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