あがり症解消法とは　-　あがり症の克服

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あがり症解消法とは

あがり症をどうやって解消するか悩んでいる方の中でも多いといわれているのが何でも徹底的にやらないと気がすまない完璧主義の方だそうです。
完璧を求めるあまり緊張感が高まりやすくそれに身体が過敏に反応してしまうのだと思います。
同時に相手の反応や評価を非常に気にするという点もあがり症の性格的な共通点の一つだと思います。
とかくシリアスに考えがちで「こうでなければならない」という自分が作ったハードルにとらわれてしまうのです。
こういったあがり症にありがちな考え方を少しアジャストするだけであがり症の解消になる場合があります。

あがり症に限らず自分のハードルと現実の狭間にあって「不安」な状態に陥ることを回避するには「必要以上のものを求めない」という風に考えてみてはどうかと思います。
これは逆の立場から言うと自分のことだけでなく、他人に対しても鷹揚に振舞う、ということにもなります。

面接で緊張してしまって手が震えたりする場合、それを見つけた相手の面接官によりますが、大抵は「緊張しているのだな」と思う程度でそれを積極的にマイナスポイントに結び付けようとする人は少ないと思います。
問題はむしろ手の震えを面接官に悪印象として受け取られてしまうことを恐れる貴方の考え方、意識ではないでしょうか。

このような強迫観念をアングルを変えて考えて変換してしまうこと、失敗を恐れず自分で作ったハードルを一旦忘れてみることもあがり症の解消に繋がります。

あがり症の解消対策としては自分のこころの中にハードルを作ってしまうことをきっぱりと止めることができれば、ハードルの高さも気になることはありませんし、勿論それにつまずくこともありません。
なぜハードルを作ってしまうのかを考えるのではなく、ハードルは必要ないものだと考えて見てください。
考え方のアングルをちょっと変えてみれば結果は変わってくることを体感できるとあがり症の解消には一番早いと思います。
これもあがり症の根本的な解消対策の一つとしてお勧めしたいと思います。

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