あがり症手の震えについて　-　あがり症の克服

Home > あがり症の症状 >> あがり症手の震えについて

対人恐怖を最短で克服するための【KRTプログラム】
Perfect Communication　～あなたの人生を明るく変える会話術～

あがり症手の震えについて

あがり症の症例の中でも典型的なものの一つに手の震え、声の震え・上ずるという症状があります。
そのほかにも顔が赤くなる、動悸が早くなる、大汗をかくといったものもありますが、もし何か書いたり手で作業をしなければならない時に手の震えが発声するとその目的に大きく支障がでる恐れがあります。
署名をしなければいけない時などに手の震えで文字が書けない、またキーボードが打てないといった事も想定されますので何とか回避したいものです。

手の震えなどのあがり症の症状は緊張の余り交感神経が異常に活発化して、それが手足に「震え」「うまくコントロールできない」という事態を発生させるのです。
根本的にあがり症の症状は「自信をもつ」「緊張を防ぐ」「リラックスする」ことでそのほとんどを回避できるので、自分の心理状態を冷静に判断してこれに対処できるよう心がける事が克服の近道だと思います。

手の震えも含めて緊張を緩和する薬品も数多く出ているのでこれを利用してみるのもいいと思いますが、まずは誰かに相談してみては如何でしょうか。
手の震えは、いつどうやって起きたのか、他の人に相談する場合、どういう状況で、どう症状が出たのかといった事実を的確に話す必要があるので、その際に客観的な情報を自ら確認する作業でもありますから相談するという事自体にも意味があると考えてください。
メモなどにての震えが出た時の状況などを整理してみるとこれも克服の手がかりになるかと思います。

またあがり症における手の震えなどの治療法は薬品を利用する場合、薬局で買える市販薬と病院の専門医による処方薬があり、薬品以外の治療法では自分で行える簡単な心理的治療法から専門医による本格的な心理行動療法と呼ばれるものまでかなり幅広い方法が考えられるので、その治療法について色々と調べながら治療プランを考えると知識も深まってプラスになると思います。

多汗症の悩み、完全治療マニュアル

Perfect Communication　～あなたの人生を明るく変える会話術～
あがり症関連情報の心療内科情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。